Preparador do Fluminense explica exercícios para quarentena

Com o futebol paralisado pela pandemia de coronavírus, os clubes têm adotado a cartilha com exercício para os jogadores realizarem em suas casas. No Fluminense, o preparador Marcos Seixas falou sobre o que foi pedido para os atletas neste período e citou as dificuldades com a quarentena.

Elenco do Fluminense tenta controlar desgaste (Foto: Instagram Fluminense)

– Sabemos que terão dificuldades de realizar essas atividades. A maioria das academias, de condomínios e prédios, também fecharam. Então, programamos treinamentos e atividades que possam fazer de maneira individual e sem muitos incrementos, máquinas. Alguns exercícios funcionais, naturais e corridas, ou bicicletas. Atividades que possam realizar de maneira livre, com pré-determinação de ritmo, distância, tempo de duração. Mas tudo de maneira livre e fácil de ser aplicada no ambiente que terão disponíveis – disse.

Marcos Seixas destacou que a comissão técnica vai seguir em contato com os atletas pelos meios de comunicação existentes para ajudar no dia a dia.

– Vamos ficar em contato direto com os atletas, via telefone, whatsapp, vídeo. Para tirar eventuais dúvidas que eles tenham. Sempre passando diariamente todos os treinamentos que eles possam ter de fazer. Assim, teremos eles de volta nas condições iguais que saíram – declarou.

Em princípio, todos os clubes paralisaram suas atividades até o fim de março. No entanto, a tendência é a de que a quarentena permaneça após este período.

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